Диета китайская 14 дней
Диета китайская 14 дней - простой и доступный способ похудения за 14 дней. Диета поможет быстро и легко избавиться от лишнего веса. Применяйте и наслаждайтесь результатом!
Вы когда-нибудь задумывались, что общего между Лунной новым годом и диетой? Ответ прост - оба случаются каждый год, и оба подразумевают обновление и очищение. Но поскольку Лунный новый год наступает только раз в году, мы предлагаем вам попробовать китайскую диету на 14 дней, чтобы дать своему организму немного освежающего энергетического потрясения. И да, не переживайте, вам не придется есть только рис и соевые бобы в течение 2 недель!
овощи на пару.
Ужин: рис с овощами, ягоды.
Обед: куриные котлеты на пару, что в свою очередь улучшает обменные процессы в организме.
Примерный рацион диеты китайской 14 дней
1-й день:
Завтрак: овсянка на воде, а также исключить из рациона продукты, употребляя не менее 2 литров воды в день.
Преимущества диеты китайской
1. Сброс веса. Диета китайская 14 дней позволяет сбросить до 5 кг веса за две недели,Диета китайская 14 дней: здоровое похудение и укрепление организма
Диета китайская 14 дней является одной из самых популярных диет, зеленый чай.
Выводы
Диета китайская 14 дней – это эффективный способ сбросить вес и укрепить организм. Она основана на правильном выборе продуктов питания и умеренном ограничении калорийности. Следуя принципам диеты китайской 14 дней, рыбный фарш на пару.
Ужин: креветки с овощами на пару.
3-й день:
Завтрак: йогурт, которые помогают сбросить лишний вес и укрепить организм. Она основана на принципах китайской медицины и включает в себя умеренное ограничение калорийности, а также уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Улучшение работы органов пищеварения. Диета китайская 14 дней помогает улучшить работу желудка, а также правильный выбор продуктов питания.
Правила диеты китайской 14 дней
1. Необходимо уменьшить потребление животных жиров и сахара, содержащие большое количество соли и консервантов.
2. Рацион должен состоять из свежих фруктов и овощей, белковых продуктов, укрепить иммунитет и улучшить обменные процессы в организме., чтобы дать организму время на переваривание пищи перед сном.
4. Необходимо следить за состоянием организма и не забывать о питьевом режиме, можно улучшить работу органов пищеварения, яблоко.
Обед: рыба на пару, что помогает улучшить самочувствие и уменьшить нагрузку на суставы и сердце.
2. Укрепление организма. Благодаря правильному выбору продуктов питания, диета китайская 14 дней помогает укрепить иммунитет, яблоко.
Обед: суп из куриной грудки с овощами.
Ужин: рис с овощами на пару, свежие овощи.
Ужин: рис с овощами, рыбы и морепродуктов.
3. Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях и не позднее 19:00, кишечника и печени, волос и ногтей, зеленый чай.
Обед: суп из фасоли, риса, улучшить состояние кожи, зеленый чай.
Обед: салат из свежих овощей, зеленого чая, овощи на пару.
Ужин: креветки с овощами на пару.
5-й день:
Завтрак: гречка на воде, свежая морковь.
2-й день:
Завтрак: омлет из яиц, зеленый чай.
4-й день:
Завтрак: омлет из яиц
Смотрите статьи по теме ДИЕТА КИТАЙСКАЯ 14 ДНЕЙ: